什么是“记忆宫殿”?这个记忆方法让你的记忆力超乎想象!


在电视剧《神探夏洛克》中,令人印象深刻的是男主夏洛克经常进入他的思维殿堂,在各种不同场景中寻找案件的线索。

在他的思维殿堂中装满了他从小到大一切想记忆的东西,这种如“BUG”一般的技能就是“记忆宫殿”。

在《西国记法》这本书中,最早记录了“记忆宫殿”。书上记载,古罗马时期,有一天人们在一个大殿内开舞会,中途有一个人离开了。没想到等他离开后,大殿发生坍塌,天花板掉落把在场的所有人都砸死了。

事后这个幸存者利用自己高超的记忆力,准确找到了死者的具体位置。

此事之后人们意识到,人似乎对地点天生就有非常敏锐地感知,因此就发明了“记忆宫殿”记忆法。

何谓记忆之宫,须知西方人理性精神极盛,是故相信“按照事物的顺序进行记忆,通常而言极为简便”,以这种方法来存储记忆,就是利玛窦所谓“以本物之象,及本事之象,次第安顿于各处所”。——《西国记法·明用篇》

“记忆宫殿”并不仅存在于影视文化作品中,相反,在现实中它被人广泛使用。

比如,节目《最强大脑》的参赛选手王峰,仅用十九秒的时间就能记住一副被打乱的扑克牌顺序,他就是利用了“记忆宫殿”记忆法。

另外,此方法连续8次被世界记忆大赛冠军DominicO'Brien用来取得比赛胜利。


什么是“记忆宫殿”?

“记忆宫殿”是指利用自己熟知的一个场所,将自己所要记忆的事物与该场所进行联系,从而完成大量信息记忆的系统性方法。

“记忆宫殿”是一个暗喻,象征着任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。

它可以是你的家,也可以是你每天上班的路线,这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。

“记忆宫殿”的原理:我们非常善于记住我们所知的场所。

“记忆宫殿”的核心:按顺序记忆。

之所以我在这里强调“按顺序记忆”是因为认知心理学认为:在人的认知过程中,前后关系很重要。

它不仅包括人们接触到的语言材料的上下文关系,客观事物的上下、左右、先后等关系,还包括人脑中原有知识之间、原有知识和当前认知对象之间的关系。

“按顺序记忆”完美符合人类认知过程,所以它是“记忆宫殿”核心。

“记忆宫殿”的重要性

各行各业的人员每天都在应付着大量的信息,包括账目、应考知识、客户资料........你可能会觉得把它们存在手机里就可以了,但是我想请问一下:“是拿出手机来翻找所需要的信息快呢?还是把信息从脑子里调取出来快呢?”

而且你的移动设备容易出现各种状况,把信息装在大脑里更保险。

1.“记忆宫殿”是已知最强大的记忆方法之一,它极易掌握,非常高效。

因为“记忆宫殿”要求学习者联想记忆。联想是由当前感知或思考的事物想起有关的另一事物,或者由头脑中想起的一件事物,又引起想到另一件事物。

由于客观事物是相互联系的,各种知识也是相互联系的,因而联想是一种基本的思维方式。

记忆的一种主要机能是在有关经验中建立联系,思维中的联想越活越,经验的联系越牢固。如果能经常形成联想和运用联想,就可增强记忆效果。

因此,通过“记忆宫殿”的训练可以提高练习者的记忆速度、记忆准确度、记忆牢固度,同时锻炼了大脑的活跃度与灵活性,增强大脑的思维广度和深度。

比如,别人背8000个单词可能需要半年,但你掌握了“记忆宫殿”之后,可能仅需要一个月。别人需要经常复习才能维持词汇量,而你却无需过多复习。

2.“记忆宫殿”可以增强形象思维能力

当你进入自己的宫殿时,脑海中会不断地想象宫殿的具体细节,宫殿的全貌便会慢慢浮现。

而人类的形象思维是对形象信息传递的客观形象体系进行感受、储存的基础上,结合主观认识和情感进行识别(包括审美判断和科学判断等),并用一定的形式、手段和工具创造和描绘形象的一种基本的思维形式。

当你进行“记忆宫殿”训练时正好磨炼了你的形象思维能力。

如何打造“记忆宫殿”?

1.选择你的宫殿

你需要选择一个你所熟悉的场所作为宫殿,而且你在脑海中能够轻松地再现这个场所,最好是每个细节都能回忆出来。因为,你对这个场所的细节再现越鲜明,你就越能有效记忆。

比如,星君最熟悉的场所是书房,那么星君就拿自己的书房当做宫殿。因为星君了解自己书房的每个细节,包括书架的摆放、花盆的位置..........

这个“场所”不一定是一个房间,也可以是一个装置、一个景观,只要你对它足够熟识就行。

2.确定一条特别的路线

试着在宫殿中确定一条特别的路线,而不只是再现静止的场景。换句话说,你要在脑海中对宫殿进行详尽的巡视,而不是简单的把宫殿图像化。

确定路线就是在帮大脑找到顺序,从而“按顺序记忆”。

假如你的宫殿是卧室,你可以想象从门口到窗台的路线;假如你的宫殿是公司,你可以想象从大门到工位的路线;假如你的宫殿是教室,你可以想象从讲台到最后一排的路线。

当你在这条路线上“精神漫步”时,必须能回想起场所中的物品。

就像我们将在下一个步骤中所看到的,如果你能够按照顺序回想起房间的物品,将会大大增加本技巧的效果。

3.注意你所选场所中的特征物

现在你需要注意所选场所里明显的特征物。比如,当你进入卧室时,大门应该是第一个明显的特征物,其次再找寻下一个特征物,尽你所能的去记住它们。

一个特征物便是一个“记忆槽点”,等下你可以用来储存一个特定的信息。

通过特定的路线和特征物,你系统地分解了自己的宫殿。这样既把宫殿牢牢地印在脑中,又能更加准确地将信息储存起来。

4.亲身行动

不管你所选的宫殿是什么,亲自按照你想好的路线走一趟。如果你所选的宫殿无法让你进入,你可以用眼睛熟悉它的场景。

在路线上看到特征物时,在脑海中不停地重复,从而牢牢记忆它们。

做完以上四个步骤,我们的“记忆宫殿”便打造好了。现在你是宫殿的主人,可以好好利用它了。

如何利用“记忆宫殿”?

和大多数记忆增强方式一样,记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。

1.选择“记忆槽点”,并将其与所要记忆的事物进行结合

已知一个特征物便是一个“记忆槽点”,仔细思考一下这个“记忆槽点”有什么特征?

你的卧室门是白色的,白色就是它的特征;你的沙发垫是软的,软就是它的特征。

然后我们假设你要去超市购物,购物清单上第一个要买的是牛奶,这时你可以将它与“卧室门”联想在一起。

第二个要买的是面包,你可以将它与“沙发垫”联想在一起,依次类推。

“记忆槽点”的作用便是通过联想与你所要记忆的事物结合,然后将其储存起来。

2.通过自己设定好的路线,将所要记住的事物串联起来

以记住一张购物清单为例,我进入自己的“记忆宫殿”,在门口看到白色的门联想起了牛奶,沿着从门口到窗台的路线走下去,第二个看到的是靠近门口的小沙发,沙发垫是软的,我就想着把一层面包铺到沙发上不更软了吗?

第三个看到的是一盆花,花的颜色很鲜艳,我能够联想起彩色毛巾。第四个看到的是床头柜,床头柜是木头做的,所以我能够联想到擀面杖。第五个看到的是窗帘,窗帘上有卡通形象,所以我能够联想到毛绒玩具。

就这样我利用“记忆宫殿”将自己的购物清单进行了简单地串联记忆。

你在使用“记忆宫殿”记忆事物时亦要根据你先前就设定好的路线,把握好“记忆槽点”并进行合理串联。

记购物清单,记一组单词等简单任务可以对你的“记忆宫殿”进行训练,从而使你的“记忆宫殿”去记住更加复杂、繁多的信息。

注意:我们的大脑喜欢有趣生动的东西,所以联想要足够奇葩,越是无厘头,越令人讨厌的,大脑的记忆就越深刻。

3.想要多少个就创造多少个

生活中要记忆的东西可不止购物清单,还有很多繁杂琐碎的东西需要掌握。所以,你可以打造多个“记忆宫殿”或者直接打造一个无比巨大的“记忆宫殿”。比如,去熟悉一下你所在城市的市政大厅.........

你要清楚,你想要多少个宫殿就创造多少个,或简单或精致或庞大都如你所愿。

它们每一个都是一家“记忆银行”,随时准备好帮你记住任何事。

将客观场所与思维概念相联系是我们所知的最强有力的记忆方法,“记忆宫殿”是此类记忆方法的代表,学会熟练使用它会给生活带来意想不到的收获。


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